Prévention du stress chronique et charge mentale en entreprise
Certificat de réussite
Tous niveaux
Chapitre 1: Leçons du cours
1
Stress utile ou stress qui s’installe ? Faire la différence dans des situations de travail
2
Les premiers signaux d’alerte : repérer ce que votre corps, vos pensées et vos comportements disent déjà
3
Ce qui surcharge vraiment l’esprit au travail : repérer les sources de charge mentale
4
Relier symptômes et causes : analyser une situation simple de travail sans se tromper de diagnostic
5
Trier sans s’épuiser : prioriser et clarifier les tâches pour alléger la surcharge cognitive
6
Protéger son attention : limiter interruptions, multitâche et sollicitations inutiles
7
Récupérer avant la saturation : organiser des pauses et des temps de retour au calme utiles
8
Jusqu’où agir seul ? Savoir reconnaître quand il faut alerter, demander du soutien ou être orienté
Gratuit
Ce cours comprend :
Accès à vie
Accès sur mobile et tablette
Certificat de réussite