Sortir du syndrome de l'imposteur
Ce que tu vas apprendre
- Repérer les pensées, réactions et comportements qui alimentent le doute sur vos compétences
- Identifier les situations déclencheuses, les comparaisons et les attentes floues qui renforcent l’auto-dévalorisation
- Transformer un jugement global comme « je ne suis pas à la hauteur » en question concrète et vérifiable
- Évaluer votre travail à partir de résultats, retours reçus, compétences mobilisées et difficultés rencontrées
- Distinguer un besoin réel de progression d’une perception trop sévère de votre niveau
- Formuler un bilan juste de vos acquis, de vos points fragiles et de votre prochain pas
- Reconnaître votre contribution à une réussite et saisir une opportunité malgré un doute réaliste
Contenu du cours
Repérer la petite voix qui invalide vos compétences
Débusquer ce qui déclenche votre doute
Transformer « je ne suis pas à la hauteur » en question vérifiable
Mener l’enquête : rassembler les preuves de votre travail
Formuler un bilan juste : acquis, limites et prochain pas
Recevoir une réussite sans la remettre à la chance
Saisir une opportunité avec un doute réaliste
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Description
Vous avez obtenu un bon résultat, reçu un retour positif ou été choisi pour une nouvelle mission… mais une petite voix vous souffle que c’est « surtout de la chance » ? Ce cours vous aide à sortir de cette évaluation automatique et trop sévère de vous-même. À travers le fil rouge de Geoffrey, coordinateur qualité qui hésite à présenter une méthode pourtant associée à une baisse mesurée des retours clients, vous apprenez à séparer les faits de vos interprétations. Vous repérez ce qui déclenche le doute, transformez les jugements globaux en questions vérifiables et rassemblez des preuves concrètes de votre travail : résultats, retours, compétences utilisées et difficultés restantes. Vous saurez ensuite formuler un bilan équilibré, reconnaître votre part dans une réussite sans effacer celle des autres, et choisir un appui ciblé lorsqu’un progrès est réellement nécessaire. L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter, mais d’avancer avec une évaluation plus juste de vos compétences.
Public cible
Salariés, collaborateurs, managers débutants ou professionnels en évolution qui minimisent leurs réussites, attribuent leurs résultats à la chance, se comparent fréquemment aux autres ou hésitent à accepter une mission par peur de ne pas être légitimes.
Questions fréquentes
